Витамин Е для волос

 Об этом твердит телевизионная реклама, его советуют авторитетные доктора и опытные фармацевты, однако что конкретно он из себя представляет? Давайте разберёмся.

 Заслышав волшебное слово «витамин», мы в одночасье проникаемся доверием к продукту, его содержащему, но ведь витамин витамину рознь, чем же так полезен именно витамин Е для волос?

Нормализует кровоснабжение кожи головы, тем самым стимулируя рост волос и укрепляя их корни;

Активизирует процессы естественного клеточного обновления, восстанавливая природные блеск и упругость волос;

Оказывает оздоровительный эффект на кожу головы, препятствует появлению перхоти;

Обеспечивает естественную защиту ваших волос и кожи от вредного воздействия УФ лучей.

 Красивые волосы, вне зависимости от выбранной длины, несомненно, должны быть здоровы, однако как же «накормить» наши волосы витамином Е?

 Человеческий организм обладает природной мудростью, распределяя всё необходимое именно так, как нужно, а потому насытив свой рацион продуктами с витамином Е, можно даже не сомневаться, что кожа и волосы вскоре станут значительно здоровее, а значит, привлекательнее. Известно, что витамин Е содержится в следующих пищевых продуктах:

Растительные масла (льняное, подсолнечное, оливковое, кукурузное);

Орехи;

Зелёные листовые овощи;

Зерновые культуры, особенно в цельном или пророщенном виде;

Подсолнечные семечки.

 Нетрудно увидеть, что все вышеперечисленные продукты составляют основу правильного питания на каждый день, что лишний раз доказывает утверждение, что только здоровье может обеспечить естественную красоту кожи и волос.

Альтернативные способы получения витамина Е

 Известно, что ежесуточная норма потребления данного витамина составляет порядка 50 мг – ровно столько витамина Е нужно волосам, чтобы блистать здоровьем. И, если у вас нет возможности потреблять этот витамин в нужном количестве с пищевыми продуктами, вполне можно прибегнуть к альтернативным методам: 

Употреблению витамина Е для волос и кожи в капсулах (их можно запросто приобрести в любой аптеке);

Использованию готовых косметических средств для волос с витамином Е (такими буквально уставлены полки косметических магазинов);

Регулярным косметическим процедурам, основанным на народных методах.

Маска для волос с витамином Е в домашних условиях

 «Бабушкины» рецепты красоты не теряют актуальности и по сей день. Нередко они оказываются даже действеннее дорогих косметических препаратов, стоящих на полках аптек и магазинов. Для того чтобы убедиться в этом, самостоятельно приготовьте следующую маску для волос с витамином Е.

 Возьмите по 1 ст. ложке ромашкового и липового цвета, а также листьев крапивы, залейте их 200 мл кипятка. Через полчаса, когда смесь настоится, процедите её через марлю и добавьте туда витамин Е (можно просто выдавить купленную в аптеке капсулу), тщательно перемешайте. После раскрошите туда немного ржаного хлеба. Когда хлеб впитает жидкость, намажьте полученную маску на голову, аккуратно массируя кожи головы и втирая кашицу в волосы. Держать маску нужно не менее часа, оденьте на голову шапочку для душа и завяжитесь тёплым платком – прогрев поспособствует эффективному впитыванию полезных веществ  и витамина Е в волосы и кожу.

 Даже в наш век случаются настоящие чудеса – пусть одним из них станет чудо естественной красоты ваших блестящих, здоровых волос!