Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
» » Йога: в стремлении к гармонии

Йога: в стремлении к гармонии

Йога: в стремлении к гармонииДревнее учение Йоги помогает человеку познать самого себя, укрепить свою душу, через укрепление тела, и наоборот. Все в мире взаимосвязано, и, одна из задач йоги, научиться понимать эту связь. Даже те, кто занимается йогой совсем недавно, отмечают улучшения общего тонуса организма, приподнятое настроение и позитивное отношение к жизни. Среди сотен различных течений йоги, у нас наиболее распространена Хатха-йога, что означает связь солнца и луны. Занятия йогой построены на выполнении специальных поз – асан.

Несмотря на кажущуюся статичность происходящего в зале, тело постоянно находиться в движении. Начальная задача – укрепить позвоночник, который считается основным органом тела, его опорой.

Очень много внимания уделяется правильному дыханию. Так, на каждое движение должен приходиться только один вдох или выдох. Со временем, это доходит до автоматизма.

Занятия йогой нужно начинать в сопровождении опытного инструктора, причем, чем меньше группа, тем выше качество обучения. Регулярные занятия приведут в порядок все процессы в организме, уйдет лишний вес, нормализуется давление, вас покинет чувство постоянной усталости. Одновременно с телом, будет укрепляться и ваш дух.

Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Сексуальная сторона йоги
Сексуальная сторона йогиПравда ли, что йога зародилась как культ секса? - спросили эксперта Уильяма Дж.Брода в интервью для блога на сайте The Washington Post. "Это занятный, малоизвестный исторический факт", - ответил Брод. По...
Йога - ключ к здоровью. Что такое йога?
Многие из женщин часто задумываются о том, как сохранить красоту и молодость без утомительных диет и пустой траты денег. Йога - вот путь к здоровью! Для начала стоит раз и навсегда уяснить для себя, что же такое йога?...
Йога и здоровье современного человека
Если вы решили заниматься йогой, вы должны заранее выяснить, какой тип является наиболее подходящим для вас. Сегодня, в дополнение к традиционным видам йоги с древними традициями, есть множество современных ее...
Топ-5 самых полезных каш для детей, которые можно приготовить самому
5 лучших рецептов для младенцев, которые просты, очень вкусны и подходят для детей старше 6 месяцев...
3 лучших рецепта скумбрии: жаренной, соленной и тушенной
Если у вас мало времени и необходимо накормить родных вкусным блюдом, то вам пригодится рецепт...
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 19
Гостей: 13
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Yandex Bot, crawl Bot, robot Bot, Yandex Bot, Google Bot, robot Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют