Как сдать сессию на отлично?

Чтобы запоминать информацию, вам следует в том числе правильно питаться. Перед экзаменом и в период сессии постарайтесь употреблять больше продуктов с содержанием большого количества белков и углеводов — мяса, рыбы, шоколада, овощей и фруктов, круп, орехов и сухофруктов. Также следует употреблять побольше продуктов с содержанием витамина С. Этот витамин поможет вам более эффективно справляться со стрессом. Витамин С в большом количестве есть в цитрусовых, а также в клюкве и шиповнике. Чтобы информация раскладывалась по полочкам, употребляйте морепродукты и ананасы. Они улучшают память. Капуста и морковь смогут привести в порядок обмен веществ и снимут раздражительность.

При подготовке к экзаменам соблюдайте режим подготовки и отдыха. На сон отведите не меньше восьми часов. Для того чтобы активно работать, нужен хороший отдых. К тому же, прочитанная информация часто откладывается в голове когда мы спим, а затем переходит уже в долговременную память. Также следует дышать свежим воздухом, находить время для совершения прогулок. При работе каждые полтора часа делайте перерывы, поскольку мозг должен отдыхать, а не только считывать информацию. Во время перерыва делайте разминки, гимнастику для глаз и совершайте прогулки. Всё это будет оказывать на вас благотворное влияние и позволит успешно сдать экзамены.

Мы также рекомендуем вам распланировать свои занятия. Лучше начать готовиться к экзаменам или по отдельным темам, или по билетам, а не читать всё подряд. Также можно читать конспекты, в которых информация излагается структурировано и наиболее доступно. Если у вас есть необходимость в подробном изучении того или иного вопроса, вам следует использовать также дополнительную литературу.

Не стоит заучивать учебный материал. В первый день внимательно прочтите все вопросы экзамена, а на второй уже читайте всё связанное со сдачей экзаменов более вдумчиво. Перед самым экзаменом постарайтесь отшлифовать ваши знания. Если те или иные предметы даются вам сложно, начните подготовку с них, а потом беритесь за всё остальное.

Написание шпаргалок также поможет вам лучше запомнить информацию. Читайте это - Как хорошо сдать экзамен?